Diese Frage stelle ich mir selbst auch manchmal. 2x pro Woche? Oder reicht auch nur 1x? Und was ist mit Menschen mit fettigen Haaren – die müssen sich doch öfter waschen, oder? Die Antworten, die man so hört, gehen oft auseinander. In diesem Artikel möchte ich Licht ins Dunkel bringen und die wichtigsten Faktoren beleuchten, die bei der Häufigkeit eine Rolle spielen. Vielleicht findest du ja heraus, was für deine Haartypen am besten ist!
Alternativen zum klassischen Shampoo
Wer empfindliche oder sehr trockene Haare hat, für den kann ein sanftes, pH-wert-ausgleichendes Shampoo Alternativen sein. Oder man lässt die Haare jedes zweite Mal nur mit Wasser durchspülen. Auch trockenes Shampoonieren ist eine Methode – hier wird der Talg nicht mit Wasser, sondern Fingerkneten entfernt. Einfach mal ausprobieren, was für einen selbst am schonendsten ist.
Die Haarstruktur
Zunächst einmal kommt es darauf an, welchen Haartyp man hat. Fettige Haare neigen tatsächlich eher zum schnelleren Verschmutzen und sollten öfter mal unter die Dusche. Trockene oder empfindliche Kopfhaut kann hingegen mit weniger auskommen. Hier kommt es auf die richtige Pflege nach dem Waschen an. Auch die Länge spielt eine Rolle – lange Haare fühlen sich durch ihr höheres Gewicht eher fettig an. Wie ist es also bei dir? Fühlt sich deine Kopfhaut balanciert an?
Die Jahreszeit
Auch der Sommer hat mehr zu bieten als nur Sonne – nämlich vermehrten Schweiß. Deine Haare kommen dadurch schneller in Kontakt mit Talg und Schmutzpartikeln aus der Luft. Hier macht öfteres Waschen durchaus Sinn. Im Winter hingegen ist Schwitzen weniger ein Thema. Hier reichen bei den meisten 2-3 Waschgänge pro Woche völlig aus. Achte darauf, was deine Haare und Kopfhaut gebrauchen.
Der Lebensstil
Wer viel Sport treibt oder körperlich anstrengende Arbeit hat, dessen Haare kommen durch Schweiß und Staub stärker in Mitleidenschaft. Hier sollte man sie entsprechend 1-2x pro Woche waschen. Aber auch ohne körperliche Extrembelastung reicht für den Alltag oftmals 1 Wäsche. Nur wer empfindliche oder fettige Haare hat, dem tun eventuell 2 Waschgänge gut.
Die richtige Technik
Nicht nur die Frequenz ist wichtig, sondern auch wie gründlich man shampoot. Nur übers Kopfhaut zu reiben reicht meist nicht – die Haare müssen dabei gut einmassiert werden. So erreicht man eine gründliche Reinigung der Kopfhaut und Haarwurzeln. Auch das Spülen darf nicht zu kurz kommen. Nur so wird der Talg richtig entfernt. Mit der richtigen Technik kommt man seltener aus.
Schluss
Zusammengefasst kommt es auf den individuellen Haut- und Haartyp, die Jahreszeit und den Lebensstil an. Am besten beobachtest du, was deine Haare und deine Kopfhaut gebrauchen und passt die Häufigkeit daran an. Qualität vor Quantität – auch weniger Waschgänge reichen, wenn du sanfte Produkte und die richtige Technik wählst. Ich hoffe, dieser Artikel konnte ein wenig Licht ins Dunkel bringen!
