Stellst Du Dir auch manchmal vor, lange, volle Haare zu haben? Viele von uns träumen davon, aber die Haare wachsen einfach nicht schnell genug. Keine Sorge, mit ein paar einfachen Tipps und Tricks können wir die Haarwachstumsphase verkürzen.
10 Wege, mit denen deine Haare schneller wachsen
Zunächst einmal – wie oft waschen? Diese Frage beschäftigt so viele. Früher dachten wir, tägliches Waschen sei am besten. Aber stimmt das wirklich? Tatsächlich können zu häufige Waschungen den natürlichen Fettfilm auf der Kopfhaut entfernen. Und dieser schützt die Haarwurzeln. Stattdessen reicht es völlig aus, zwei bis dreimal pro Woche zu shampoonieren. So bleibt die Kopfhaut ausbalanciert und gesund – und die Haare wachsen schneller.
Auch Massagen sind Gold wert. Durch leichte Knetbewegungen regen wir die Durchblutung an. Stell Dir vor, wie dieser frische Blutfluss die Haarzwiebeln pusht! Probier’s ein paar Minuten täglich aus. Spürst Du nicht auch, wie Du Dich danach entspannter fühlst?
Weiter geht’s mit der Ernährung. Biotin, Eiweiß, Eisen, Zink und Selen – diese Nährstoffe unterstützen das Haarwachstum enorm. Findest Du sie in Fleisch, Fisch, Nüssen, Hülsenfrüchten und Vollkorn. Je ausgewogener Du isst, desto besser! Wenn’s eng wird, zaubern Nahrungsergänzungsmittel auch Wunder.
Apropos Wunder – wie wäre es mit Haarwuchsölen? Kokosöl, Arganöl, Aprikosenkernöl und Co. pflegen die Kopfhaut intensiv und lassen die Haare von innen strahlen. Einfach einmassieren und über Nacht einwirken lassen. Am nächsten Tag wirst Du staunen!
Letzter Tipp: Beweg Dich mehr! Regelmäßiger Sport pumpt den Kreislauf an, was wiederum die Durchblutung fördert. Und ein gut durchblutetes Kopfhaut sieht nicht nur toll aus – sie trägt auch zum beschleunigten Haarwachstum bei. Was immer Dich glücklich macht – Laufen, Schwimmen, Yoga – hauptsache Aktivität!
